頭のコリに効くおすすめヘッドマッサージ機
日常のストレスと疲れから解放されたいあなたへ。今回は、忙しい毎日を送る現代人にとって必需品とも言える、頭のコリに効果的なヘッドマッサージ機を厳選してご紹介します。この記事では、自宅で簡単にできるリラクゼーション方法として、最新の10種類のヘッドマッサージ機を詳しくレビュー。それぞれの特徴や効果、使い心地に焦点を当て、あなたのリフレッシュタイムをサポートする最適な製品を見つけるお手伝いをします。日々の疲れを癒し、快適な毎日を手に入れましょう。
シャーププラズマクラスターイオン発生頭皮ケア専用機スカルプエステブラックIB-JZ5K-B
その1「シャーププラズマクラスターイオン発生頭皮ケア専用機スカルプエステブラックIB-JZ5K-B」
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頭皮ケアのためだけに作られた本格的な専用機で、プラズマクラスターなどを用いて頭皮環境を整える技術を使っています。寝室でリラックスしている時間を有効に使い、ちょっとした時間で頭皮のケアができることが特徴です。コンパクトな設計なので、持ち運びも便利です。
ルルドエイリランソニックヘッドスパエイリラン AX-KXL3500
その2「ルルドエイリランソニックヘッドスパエイリラン AX-KXL3500」
コンパクトサイズで持ち運びも楽にできるため、大変人気の品です。ブルブルと音波振動を起こし、10本の3Dアームが頭を包みます。リラックスモードなど複数のモードで頭を癒します。
音楽機能付きヘッドマッサージャー
その3「ヘッドマッサージャー」
音楽と共に数種類にも及ぶモードで快適なリラクゼーションタイムを作ってくれる品で、空気の力や振動、ヒート機能も用いて目の周りから頭にかけてを中心的にマッサージします。まるで人の手に包まれているかのようで、頭にバランスよくウェイトを配分しているので、頭が重苦しいこともありません。
頭皮・ヘッドマッサージャー
その4「頭皮・ヘッドマッサージャー」
手で持ちやすい設計になっていて、女性でもお年寄りでも簡単に手軽に使用できるものです。頭皮をほぐすようになっているので、頭皮のツボを的確に刺激します。頭皮には全身のツボがあるとされているので、全身のツボを頭皮だけで刺激することができます。生活防水に対応しているので、浴室で使うこともできます。
頭皮マッサージVpcok電動頭皮ブラシ
その5「頭皮マッサージVpcok電動頭皮ブラシ」
先端には84個もの突起が付いていて、固まった頭皮を指圧のような突起で刺激します。健康な髪の毛の成長や、リフトアップの効果も期待できます。頭皮環境を整えることで薄毛や抜け毛などの予防もできます。
ヘッドスパMYTREX
その6「ヘッドスパMYTREX」
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他の指圧系のマッサージ機よりかは少々値が張る品ではありますが、普段は意識していなくても実は頭皮は凝り固まっているものです。その頭皮を徐々に柔らかくしていくのが特徴です。この製品は防水機能が付いているので、浴室での使用もできます。シャンプーの際に使えば石鹸との併用ということになるので、より気持ちよさが上がります。
ヘッドマッサージャー
その7「ヘッドマッサージャー」
しっかりと頭を包み込むような形になっています。頭の形にフィットして自分のヘッドサイズに合わせてファスナーで大きさを調節できます。手軽にサイズを調節できるため、準備にかかる時間が極めて少ないことが特徴です。
ハンディマッサージャー
その8「ハンディマッサージャー」
アームが効率よく頭を揉みます。頭だけでなく、肩や腰などの関節など全身に使うことができるので、これ1台で頭だけでなく全身のマネージャーとして使用できます。体の部位ごとに機械を買う必要が無いということです。
HOROLAS頭皮マッサージ器
その9「頭皮マッサージ器」
縦と横の高速振動で筋肉の緊張をほぐします。振動を感じながら手櫛をするように髪をかき上げるように使用するもので、他のものとは一味使い方が違う品です。先端には指の腹の部分を再現したR形状で出来ています。心地よいヘッドスパ感覚で、ダイレクトにアプローチしていきます。
Oswin ヘッドマッサージャー
その10「Oswin ヘッドマッサージャー」
この品は睡眠不足に効果的で、良い睡眠を促す効果が期待できるマッサージ器です。頭痛などの痛みの神経を遮断する技術を用いて、痛みを取り除きます。そうすることでリラックス状態に落とし込むことができます。緊張や不安などの感情を抑え、寝心地の良い睡眠を促します。
oswinのヘッドマッサージ器がおすすめの理由
oswinのヘッドマッサージ器が、多くの人に利用されていることには理由があります。いろいろな面で良い効果があるので、それらを具体的に知って自分にとってメリットがあるかどうか検証しましょう。たとえば、とてもリラックスできるので、睡眠が浅くて困っている人が深く眠れるようになったという事例がたくさんあります。ほどよいマッサージによって心身を適度に緩和させ、それによって不安などのネガティブな感情を抑えてくれるのです。脳波を整えて体と心のバランスが良くなるようにサポートしてくれます。それがストレスの解消も促して、快眠への適切な導入として作用するというわけです。
また、使われている素材が優れていることも人気の秘密です。耐熱性をはじめとして多様な観点から、安全に使えるように配慮されています。衛生面への気配りも十分ですし、頭部へのフィット感にも気を使っているのも特徴の一つです。軽量になるように工夫されており、装着による疲労を和らげてくれます。そのため、毎日気軽に使用できますし、それによって効果を実感しやすくなっています。人間工学をベースにしていることもポイントです。違和感を覚えにくい仕様であり、装着すると頭の一部のように感じられるという人も少なくありません。
外観のデザインにも力が入れられており、単なる健康器具ではないような高級感が漂っています。着けていると見えないので外観は関係ないと思う人もいるでしょう。しかし、心理面に影響を与えるので、デザインを軽んじるのは良くありません。コンパクトでありながら十分な機能性を持っているので、利用者にスマートな印象を与えることが多いです。
また、電池を用意しなくて良いことも理由の一つです。コードも不要であるため、使用中に首などに絡まるような心配をせずに済みます。内部の充電池は安全性の高い素材が使われているので安心です。マイルドや減圧など複数のモードが搭載されていて、自分に合ったものを選択できることも高評価につながっています。
頭のコリと眼精疲労の原因
原因の多くはスマホ
頭のコリはなぜ起こるのか、原因を知った上で解決していく事が大事です。主な原因ですが、普段考えたことがないかもしれませんが平均的な頭の重さは、体重の１０％といわれますので５０キロの方ですと５キロもあります。これが首の上に乗っかっているわけですので、肩こりなども起こってくるでしょう。
コリというのは血流が悪くなっていることが原因で起こる症状で、鬱血した状態になっている事を指します。頭のコリも同様で、首や肩が凝っている事で血液が頭の方まで行きづらい状態になっていると悪循環です。年齢とともに血流が悪くなりがちですし、頭皮のマッサージも含めて行っていく事が大事です。
現代人はスマホの所有率もかなり高いですし、スマホを操作する時間も長くなりがちです。下を向いて画面を見る動作は首や頭にも負担がかかりますし、それによって血流が悪くなることも想定されます。もちろんパソコンの作業も同様ですし、デスクワーク系の仕事の方にも多くみられる症状です。
ストレスを多くためてしまうというのも原因の一つです。自立神経が失調する事で血流にも影響が出てきますし、ストレスや睡眠不足の影響もあって頭のコリが症状として出てきてしまう事も多いにあります。頭のコリによって睡眠が妨げられるという逆のパターンもありますし、悪循環となってしまいますのでコリを取り除いて血流の良い状態ヲ作ってあげることが重要です。
頭のコリを改善するには、ストレッチやマッサージ、ツボ押しが有効です。首回りのストレッチは頭部分への血流を促すことにもつながります。ツボ押しも指の腹で出来ますし、道具なしでも簡単に出来ますのでツボの場所を確認しながら行っていく事をお勧めします。おでこの上から頭頂にかけての部分は美容のツボともいわれます。シャンプー時にも髪の毛を洗うという感覚ではなく、頭皮をマッサージする感覚で行うと効果的です。
頭のコリは健康的にも良くありませんし、眼精疲労にも関係しますのでスマホの使い過ぎには要注意です。
頭のコリ・眼精疲労の改善方法
眉の上の筋肉のマッサージは、眉の上にある皺眉筋に親指で数カ所に分け生え際の方に、少し押しずらすように気持ち良さをかんじる強さで調節しながら押します。ほぐすことで血流が良くなりすぎるため１カ所をほぐすごとに、必ずこめかみを手のひらの親指の付け根で押す動作を挟んでください。この筋肉はストレスにより硬くなるので押すことで快感を得られる。
目の周りの筋肉のマッサージは、手でお椀形を作り、目の周りの眼輪筋を押します。目の開閉で使われる筋肉で、パソコンやスマホの使用で凝り固まりってしまう筋肉です。ここの筋肉の緊張をとることで寝つきがよくなる効果がある。
額のマッサージは、眉毛の上から生え際までを５本の横のラインに分けて、中央から外側に向かって数カ所で、垂直にではなく生え際の方に押しずらすように押していきます。
生え際から頭頂部のラインのマッサージは、頭の中央のラインを指一本分ずつずらしながら頭頂部の方に斜めに押しずらすように、頭皮を引っ張らないように気をつけながら押していく。
側頭筋のマッサージは、ボールをつかむような手の形で真ん中の３本指を使い、頭中央にある正中線上を生え際ギリギリから頭頂部にかけて、押しずらすように引き上げていきます。
後頭部の付け根のマッサージは、後頭部の頭蓋骨の淵のくぼみ部分に指先をあて、かき出すようなイメージで押しずらしていきます。頭蓋骨から筋肉をはがす感覚で行うと上手くいきやすいです。
後頭部のマッサージは、横向きになり、ぐーで後頭部横側を２ラインに分けて下から押しずらします。その後耳の周りの髪の生えていない部分を手のひらの付け根部分で押します。その後逆側も同じように行います。
マッサージの効果は、マッサージによりドーパミンなどの快楽ホルモンが分泌されることにより、幸福感が頂点に達し、一気に眠りに導かれます。自分で行うより他人にやってもらった方が効果が高いとされます。
まとめ
この記事で紹介したヘッドマッサージ機は、それぞれに独自の特徴と効果を持っています。頭皮のケアからリラクゼーション、睡眠の質の向上まで、多岐にわたるニーズに応える製品が存在します。使用する目的や好みに応じて、最適なヘッドマッサージ機を選択することが重要です。現代人はスマホやパソコンの使用が多く、それに伴い頭のコリや眼精疲労が増加傾向にあります。これらの機器を活用することで、日々のストレスから解放され、健康的な生活を送ることができるでしょう。また、ストレスや疲労による睡眠障害の改善にも一役買うことが期待できます。自分自身で使うだけでなく、家族や友人へのプレゼントとしても最適です。しかし、ヘッドマッサージ機はあくまで補助的なツールであり、根本的な生活習慣の見直しや、適切な休息も重要であることを忘れないでください。最後に、健康を維持するためには、バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠が基本であることを心に留めておきましょう。今回の情報が、あなたの健康と幸福に役立つことを願っています。
